原标题：日常坚持3件事情可以让自己祛斑
所有人都讨厌自己脸上长斑，不过随着年龄的增长皮肤的老化越来越严重，黑色素沉淀之后肌肤就会出现一些斑点。
除了这些方面之外，其实日常生活中有些不良生活习惯也会导致女人过早的开始长斑，因此女人在日常生活中一定要多多注意。今天熙凝颜祛斑加盟就来告诉大家如何做这三件事情来达到祛斑的目的。
年龄大的女人
女人到了40岁，面部两颊都会长一些带褐色色斑，随着年龄增长，越长越多、越长越厚，50岁之后会特别多。
皮肤光老化之后引起皮肤局部角化，增厚之后形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化，日晒的影响最大，或睡眠欠佳导致的。
不防晒的女人
紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生白晰的人，对紫外线的抵御能力较差，只要一经曝晒刺激，就会加速诱发黑色素增生，且容易造成晒红、晒伤。
有80%的长斑人群都是因为防晒工作没做好，日积月累黑色素沉积长斑。因此，不管春夏秋冬，防晒工作做好才可以有效防长斑。
压力大的女人
30、40的女性是女人一生中精力最旺盛的时期，这个阶段容易因为压力等因素导致色斑的出现。这个年龄段的女性一般都是在职场上打拼的。
长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，斑就越长越多。想要去除这种色斑，光靠用护肤品是不够的，更需要学会去纾解心中的压力，稳定自己的内分泌。
日常饮食清淡
很多人都喜欢吃一些油腻或者辛辣的食物，往往就是这些食物才容易刺激我们出现一些皮肤问题。所以，女性饮食饮食要清淡，肌肤自然才健康。
清淡饮食有两层含义：一是不要太油腻；二是不要太咸。
绝不等于全素饮食，一味吃素会导致体内营养元素失衡，所以女性朋友在饮食清淡的基础上，荤素搭配才是养生之道。只有这样才能够让我们的色斑变淡，减少出现的几率。
做好皮肤清洁
要想有一个好的皮肤，最主要的是给肌肤做好清洁工作。经过一天的风吹日晒，脸上的妆容和灰尘一定要得到一个彻底的清洁，这样才能保持毛孔疏通，后续的护肤才能够被肌肤吸收，而且也有利于将皮肤表面的一些污垢之类的清洁出去。
每日洁面之后，都要在最快的时间内涂抹护肤品，这样才可以保持皮肤的水润，水乳液精华眼霜面霜等都是缺一不可的，要根据年龄的不同选择不同功效的护肤品。
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