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　　尤其对于女生来说，如果脸上长斑是一件非常难受的事情，发现自己完全没什么自信呢，但如果你有大肚子，大象腿的情况，也特别影响自己的形象，对于我们减肥是一件非常重要的事情，尤其对女人来说，想要有效的减肥去吧，我们不要说一些外在的事情，可以从内在调理，比如说睡前拍打肚子，坚持一个月，对于我们减掉大肚腩，还可以帮助你祛斑。

　　睡前拍打肚子，坚持一个月，大肚腩悄悄溜走，也有助于祛斑

　　1、拍打带脉穴

　　带脉，人体奇经八脉之一，位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。带脉穴主要位于我们的肚脐，横向滑线和腋下中下滑线的交点之上。

　　如果你这个穴位经常拍的话，可以有助于排出我们身体的毒素，身体的毒素及时排出，去了也有助于祛斑，大家都知道斑点70是由于身体的毒素较多所导致的，所以经常拍打此处，有这个效果爬起来，经常拍打此处，也有助于经络畅通减肥。

　　2、拍打天枢穴

　　取穴：脐中旁开2寸。仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处，即为天枢穴。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于脐旁两寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。有调大肠，健脾胃，消食滞，活气血的功效。

　　那么我们身体的气就好了，那么人看起来也非常的有气色，但如果你经常拍打此处穴位，可以有效的调理我们的大肠脾胃，有助于排出身体的毒素，身体的毒素排出去了的话，也有助于减肥祛斑。